Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Прыблізна тут мы абмяркоўваем два замяннікі цукару, якія людзі ўлюбляюцца выкарыстоўваць, а самае - аспартам і ацэсулфам К; гэтыя падсладнікі ўтрымліваюць менш калорый за звычайнай цукарані. Гэта забяспечвае тое, што калі вы выкарыстоўваеце гэтыя падсладнікі, нават калі спажываеце штосьці сладкое, то будзе ўтрымліваць менш калорый па спалнянню з звычайным цукарам. Але што такія падсладнікі і ці безапасна іх спажыванне?
Короткая адказа — так! Аспартам і Ацэсулфам К лічаться безпечнымі для спожывання ў Злучэнных Штатах Амерыкі агенцым Фармацеўтычнага надзіру (FDA). Ім праўляліся і тэсты, каб пераконанацца, што яны не нябезпасныя. Правядзенне любых дапаведнікаў праз уста мае буць ў меру. Прычына ў тым, што нам не слід жарліва спажываць сачкі ў вялікіх колькасцях. Дастаткова правільна гуляць сваю дыету, каб захоўваць паліванне і здароўе.
Так што ж думае др Сміт (дыяеталог) пра гэтыя падсладчыкі, каб дапамагчы нам лепш разумеець іх. Ацесульфам К таксама пераводзіцца ў амінаныя кісліны, як і аспартам - др Сміт. У якасці ідэнтычнай сістэмы амінаных кіслінаў, якія выкарыстоўваюцца нашымі тэламі для стварэння белкаў, гэта вельмі важна для нашага росту і благас塔яйства. Такім чынам, калі вы ўключаеце у сваё спожыванне разнастайку блюдаў, у якія ўваходзяць гэтыя падсладчыкі — і некаторыя з іх былі паказаныя як безпечныя для нас па даным др Сміт!
Звычайнай цукр пераводзіцца ў глюкозу і фруктозу. Нашыму организму неабходна глюкоза, каб забезпечыць енергію. Правядзенне: абодва аспартам і ацесульфам К не пераводзяцца ў глюкозу і фруктозу, калі яны спажываюцца разам з харчамі. Замест гэтага, яны пераводзяцца ў амінаныя кісліны, якія нашыя тэлы можаў выкарыстаць для стварэння белкаў. Гэта важная розніца, бо яна падкрэслівае способы, якімі нашыя тэлы робяць і не робяць гэтыя падсладчыкі, як цукр.
Аспартам: Не тое ж самае, што і ацесульфам К; маюць розныя мэты і смакі. У сапраўднасці, аспартам ў 200 разоў слаще звычайнага цукру, што значыць, што колькасць, якую нам трэба, каб зробіць штосьці слаёй на ўсіх узроўнях, будзе мінімальнай. Яго часта знайдзецца ў дыетычных содавых напоях і жувачцы, што робіць іх смачнымі без дадатковых калорый. Таксама ён ў 200 разоў слаще звычайнага цукру і можа быць знайдзены ў выпечкі, а таксама ў жувачцы. Вы можаце лёгка знайсці абодва гэтыя пасаднікі, бо яны досить часта ўжываліся ў разных продуктах харчавання і напоях.
З нашай новай інфармацыяй пра аспартам і ацесульфам К, давайце пагаворым пра негатыўныя і пазітыўныя бокі гэтых пасаднікаў. Я заўсёды верыў, што трэба паглядзець на абодві строны перш, чым прымаць рашэнні з чыстым umaм.
На здзейсненне, для некалькіх чалавек штучныя падсладнікі могуць мець супрацьлеглы эфект: спажываннем бязцукровых праўда і напоёў яны прывыкаюць да больш ультрасладкіх смакоў на тарэле, пасля чаго ім можа быць цяжка ніколі не перajeść.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
SR
UK
VI
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
MS
CY
BE
BN
BS
EO
LO
LA
MN