sirop de xarop d'alis corn

El sirop de maïs alt en fructose és un edulcorant líquid que prové del processament. Aquest substitut de sucre es pot trobar en una gran varietat d'aliments que consumeim cada dia: des de refrescos i xiclets fins a cereals, productes hornejats, barres d'energia — fins i tot pastilles per a la tos. Això és similar a algunes opinions que expliquen que el sirop de maïs alt en fructose pot estar relacionat amb l'obesitat; en paraules simples, podria fer que agraveu més pes del que seria adequat per al vostre context corporal.

El terme obesitat fa referència a l'estat d'ésser morbosament excesiu de pes. Molts creuen que la sorbitol de maïs amb alta fructosa és un factor contribuïnt a l'obesitat per virtut de l'ideari. Això està basat en la presència de sorbitol de maïs amb alta fructosa en la majoria d'aliments, els quals són densos en calories però proporcionen poca nutrició o elements salubres. Si ingegem massa d'aquests aliments densos en calories i escassos en nutrients, pot afegir-nos quilos. Pot fins i tot causar diversos problemes de salut si arribem a ésser més ensovairats.

La natura sovint mal entesa del sirop de xarop d'alis corn

Alguns afirmen que el xarop de maïs amb altor contenidor de fructose és encara pitjor per a nosaltres que el sucre. En realitat, el xarop de maïs amb alt contingut de fructose no és tant diferent d'altres sucres. mentre que altres sucres es produeixen a partir de canya de sucre o remolatxos de sucre, l'HFCS es deriva del blat de moro. Tot el sucre es processa de la mateixa manera pel nostre cos, el que significa que menjar massa d' cap tipus de sucre pot ser prejudicial per a la salut. El sucre en moderació és el camí a seguir.

Els perills del sirop de xarop d'alis corn en la salut hepàtica

El fegat és un dels òrgans més essencials del nostre cos. Ens ajuda a digerir els aliments que menjem i a expulsar materials de residu o toxines. Menjar massa xarop de maïs amb alt contingut de fructose pot ser especialment dolent per al teu fegat. Això és perquè el nostre fegat es sobrecarrega per descompondre el xarop de maïs amb alt contingut de fructose més que d'altres tipus de sucre. Aquest treball en exès pot convertir-se gradualment en una condició de salut anomenada malaltia hepàtica grasa no alcohòlica. L'omissió de tractar aquesta condició pot portar a problemes de salut a llarg termini.
Alternatives al sirop de xarop d'alis corn en la teva dieta

Si no et gusten els sirops de xarop d'aliscafred amb alt contingut de fructose, simplement menja menys i tria entre l'ample ventall d'altres opcions dolces que hi ha en aquest món. Per exemple, pots endolcir els teus aliments amb mel, sirop d'arbre o nèctar d'agave en comptes. D'altra banda, aquests són opcions més salubres que el xarop d'aliscafred amb alta fructose. També pots provar edulcors naturals i substituir-los per fruits. La millor part d'un batut és que hauria de tenir la quantitat exacta de dolçor per fer-nos oblidar on viu el sucre, tot gràcies als nostres amics de la natura que van cantant 'menja això — et farà bé'. Els mateixos es llenen amb un cor obert i repleguen de vitamines i minerals (llegeix nivells) que el nostre cos necessita desesperadament per no enfirar-se!
El paper que juguen els sirops de xarop d'alis corn en l'indústria alimentària.

El sirop de maïs alt en fructose és més barat que d'altres tipus de sucre i també es pot utilitzar en diversos tipus de productes, per això és comúment trobat en els aliments del nostre dietari diari. El sirop de maïs alt en fructose és un aditiu comú en alsments processats i begudes, com ara refrescos, barres de xocolata o snacks dolços. La majoria d'aquests aliments processats careixen de densitat nutricional, la qual cosa hauria pogut contribuir a calories més saludables. Part de la raó és que les persones haurien de menjar més aliments sencers i naturals sense processament que siguin bons per a la seva salut.