alta fruktoza maizsiroopo

Siroopo kun alta fruktoza estas likva dolĉigilo, kiu venas el prilaborado. Tiu sukero-substituto povas esti trovita en multaj manĝaĵoj, kiujn ni konsumas tagmeze: de soda kaj mastikgumajo ĝis cerealoj, horneblaj produktoj, granolo-baroj — eĉ tos-preparatoj. Tio similas iujn vidpointojn, ke alta-fruktoza-siroopa obezeco klarigas, dirite simple, ĝi povus igi vin gajni pli da pezo ol tio, kio estus taŭga por via korpo.

La vorto obezo rilatas al la stato de esti grave tropeza. Multaj kredas, ke alta fruktoza malgrafo estas kontribuanta faktoro en obezo pro tiu ideo. Tio bazas sin sur alta fruktoza malgrafo en plej multaj manĝaĵoj, kiuj estas kaloriodensaj sed ofertas malpezan nutraĵon aŭ sanaĵojn. Se ni manĝas tro multe da tiuj kaloriodensaj, nutelement malriĉaj manĝaĵoj, ĝi povas kaŭzi pezan poviĝon. Ĝi eĉ povas okazi plurajn saniĝproblemojn, se vi iĝas pli peza.

La ofte malprave komprenita naturo de alta fruktoza maizsiroopo

Aliaj asertas, ke altofruktoza kukoĉekstrozaĵo estas ankoraŭ pli terura por ni ol sukero. Fakte, altofruktoza kukoĉekstrozaĵo ne estas tiom malsama de aliaj sukeroj. Dum aliaj sukeroj estas produktitaj el aŭ sukera cano aŭ sukera bezo, HFCS estas ricevita el kukuro. Nia korpo traktas ĉiujn sukerojn la sama maniero, kio signifas, ke troviĝi tro da iu ajn sukero povas esti damaĝa por sano. Sukero en moderationo estas la vojo iri.

La danĝeroj de alta fruktoza maizsiroopo por la sanaĵo de ledo

Leĝro estas unu el la tre gravaj organoj en nia korpo. Ĝi helpas nin digerii la manĝaĵon, kiun ni manĝas, kaj ekskreti atendan materialon aŭ toksajn substancojn. Manĝi tro da altofruktoza kukoĉekstrozaĵo povas esti speciale malbona por via leĝro. Tio okazas, ĉar nia leĝro fariĝas superŝargita por disrompi altofruktozan kukoĉekstrozaĵon pli ol aliajn specojn de sukero. Ĉi tiu eksesda laboro povas post longe tempo evolui en sanan kondiĉon nomitan nealkohola grasa leĝra malsano. Malatentado pri ĉi tiu kondiĉo povas kaŭzi longetermajn saniĝproblemojn.
Alternativoj al alta fruktoza maizsiroopo en via dieto

Se vi ne ŝatas altfruktozan maizsirupon, tiam simple manĝu malpli da ĝi kaj elektu el la granda elekto de aliaj dolĉaj opcioj kiuj estas abundaj en tiu mondo. Ekzemple, dolĉigu vian manĝaĵon per mielo, kanadosiroopo aŭ agavnektaro anstataŭe. Alie, tiuj estas pli sanaĵoj ol alta fruktoza maizsirupo. Vi ankaŭ povas provi natursucanajn manĝaĵojn kaj anstataŭigi ilin per fruktoj. La plej bona parto de smuзиo estas ke ĝi devus havi precize la prava kvanton de dolĉeco por igi nin forgesi kie sukero loĝas, ĉion pro niaj amikaj amikoj de naturo promenantaj kaj kantantaj 'manĝu tion — ĝi estas bone por vi'. Ili ankaŭ venas kun malferma koro kaj plenas sin per vitaminoj & mineraloj (legu nivelojn) kiujn nia korpo malforte bezonas por ne iĝi malsana!
La rolo, kiun alta fruktoza maizsiroopo ludas en la manufakta industrio.

Siroopo kun alta fruktoza enhavas pli malmultekosta ol aliaj sukeroj kaj ankaŭ povas esti uzata en diversaj manieroj, do ĝi ofte aperas en nia tagora nutra manĝaĵo. Siroopo kun alta fruktoza estas kutima aldono en prilaboritaj manĝaĵoj kaj bibejoj, kiel soda, ŝokoladaj ĉokoj aŭ dolĉaj ĝustajnomoj. La plejmulto de tiuj prilaboritaj manĝaĵoj malkontentigas la nutracian densecon, kiu povus kontribui al pli sana kalorioj. Parte de la kialo por tio estas ke homoj devus manĝi pli da tutaj, naturspezimaj manĝaĵoj sen prilaborado, kiuj bonas por ilia sano.