مکمل بتاین

برای کسانی که می‌خواهند بازی ورزشی خود را بهبود بخشند یا قلب خود را قوی‌تر احساس کنند، مشکلات شکم را حل کنند و فکر روشن‌تری داشته باشند، این مکمل می‌تواند گزینه عالی باشد. این برای افرادی که فقط می‌خواهند در وضعیت سلامتی بهتری باشند و بهبود وضعیت خود را مدیریت کنند، مناسب است.

بتاین به طور طبیعی در بسیاری از غذاهایی مانند بنگرد، چغندر و دانه‌های کامل وجود دارد. این ماده کار عالی بدن را در نگهداری ژن‌های سالم و استحکام بخشیدن به قسمت‌های کلیدی در DNA پشتیبانی می‌کند. DNA به طور اساسی دستور العمل بدن است — بنابراین منطقی است که بخواهید آن را محافظت کنید.

چگونه عملکرد ورزشی را افزایش می‌دهد

بیشتر ورزشکاران بتاین را برای بهبود عملکرد ورزشی مصرف می‌کنند. برخی مطالعات پیشنهاد می‌کنند که بتاین می‌تواند قدرت عضلانی و تحمل را افزایش دهد(9). این اجازه می‌دهد که ورزشکاران وزن بیشتری بلند کنند، تمرینات بیشتری انجام دهند و سریع‌تر و طولانی‌تر بدوند بدون اینکه به سرعت خسته شوند.

بتاین به چند دلیل کارآمد است، مهمترین آن اینکه کمک می‌کند تا تولید کرئاتین در بدن شما افزایش یابد که خود به عنوان منبع سوخت با انرژی بالا برای عضلات طی تمرین بدون اکسیژن عمل می‌کند. بدن انسان کرئاتین را به انرژی تبدیل می‌کند تا کمک کند عضلات به بالاترین پتانسیل خود کار کنند.

علم پشت سودمندی‌های قلبی عروقی آن

این برای قلب شما نیز بسیار مفید است، بتاین. دلیل اینکه چرا اینقدر مفید است، این است که ماده‌ای به نام هوموسیستئین را کاهش می‌دهد. مصرف بیشتر عدس یا غذاهای دیگری که غنی از ویتامین B هستند نیز می‌تواند سطح هوموسیستئین در بدن شما را کاهش دهد که با مشکلات قلبی مرتبط هستند.
چگونه این مکمل می‌تواند به کاهش مشکلات روده کمک کند

بتاین فقط کاهش هوموسیستئین را انجام نمی‌دهد - بلکه برای عروق نیز مفید است. اگر به صورت منظم مصرف شود، ممکن است کمک کند تورم بدن شما کاهش یابد. تمام این مزایا می‌توانند کمک کنند تا قلب شما سالم بماند و خطر بروز بیماری قلبی یا وضعیت‌های پزشکی دیگر در آینده را کاهش دهد.
سودمندی‌های شناختی این مکمل محبوب

پاکسازی کبد: آب میوه قدرتمند برای دیتوكس — اگر شما از گاز، شوریدگی یا دشواری در حرکت روده به صورت غذایی رنج می‌برید، استفاده از بتاین می‌تواند افزودنی عالی برای روال‌های پاکسازی کبد باشد. این ماده تولید اسید معده را تحریک می‌کند و کمک می‌کند تا غذا بهتر شکسته شود تا بدن بتواند آن را به درستی هضم کند.