fruktoosi-glukoosisyrooppa

Se sisältää korkean fruktoosiglukoosisirupin, joka on tyyppi sokeria, jonka löydät monista ruokailoista, jotka tekevät näistä ruokalajeista todella makeita. Se koostuu pääasiassa kahteen erittäin perusyksinkertaisesta sokerityypistä nimeltään fruktoosi ja glukoosi. Yksinkertaiset sokerit eivät ole samat, sillä ne tulevat mukana monilla muilla ravinteilla, jotka saat ruoasta, kuten hedelmistä ja vihanneksista, jotka ovat sinun dieettisi.

Tällä hetkellä jokainen yksilö puhuu jonkinlaisesta fruktoosiglukoosisirupista. Valitettavasti on pieni osa yhteiskunnasta, joka katsoo sitä epä turvalliseksi tai tehottomaksi, mikä voi olla huolestuttavaa, koska korkean kalorimäärän ruoat (koska melkein aina sisältävät fruktoosisirupin.) Ihmiset ovat periaatteessa makea herkkua, limetta ja myös mitä tahansa muuta, jolla ei ole mitään ravinne-arvoja mutta maistaa todella hyvältä.

Mitä sinun täytyy tietää kiistellystä fruktoosi-glukoosisyropista

Se kutsutaan itse asiassa fruktoosi-glukoosisyropiksi, ja yksi niistä kysymyksistä, jotka saattavat tulla mieleesi, on: miksi käytämme niin paljon sitä ruokamme valmistuksessa? Monet joka päivä syömämme jalostetuista ruoista sisältävät sen usein. Se saattaa olla tunnettu sinulle esimerkiksi: aamiainenherneistä, energiakarkkereista ja granoolijuomista / urheilujuomista. Lisäksi se on hienosti piilotettu raaka-aine, jota on vaikeampi huomata leivonnossa, kuten keksissä ja muussissa. Tässä yhteydessä lisäämme yleensä fruktoosi-glukoosisyropin vain parantamaan maailtaa. Se auttaa jäähdyttämään ruokaa ja säilyttämään sen uudeltaa pidempään, mikä on erittäin tärkeää vaurioitumisen estämiseksi.

Fruktoosi-glukoosisyropin rooli ruokavarojemme tuotannossa

Kysymys fruktoosiglukoosisiropin (kuinka haitallista se on sinulle) vaaroista voitaisiin käsitellä luettelemalla kaikki erilaiset terveyteen liittyvät keskustelut, koska on olemassa erilaisia näkökulmia. Muut tiedemiehet uskovat, että suurin ongelma on korkeassa fruktoosiglukoosisiropin kulutuksessa, mikä aiheuttaa useimmat terveysongelmat - rasvastuminen yksi niistä, mutta myös 2 tyypin diabeetti ja sydän- ja verisuoniterveys (kyllä nämä kolme ovat keskenään liittyviä), jotka vaikuttavat hyvin kauhistuttavaasti yleiseen hyvinvointiimme. Kuitenkin jotkut tiedemiesvaroitukset sanovat, ettei fruktoosiglukoosisiropi ole terveydelle haitallisempaa kuin mikään muu sokeri. He jatkavat sanomalla, että vähän tätä puuta ei ole haitallista meille.
Vaikutukset terveytesiön

Onko se sopiva ihmekulutukseen, hyväksyytäkö se kuuluu toiseen joukkoon — Onko fruktoosiglukoosisyrupea syötävissä? Joitain tutkimuksia osoittavat, että korkean fruktoosipitoisuuden glukoosisyrupea on haitallista terveydelle. Muut tutkimukset puolestaan kyseenalaistavat näiden tietojen selkeyden. Toiset väittävät, ettei se ole haitallisempaa kuin muut sokerit — mutta yhteinen vastaus tulee aina takaisin siihen, että liiallista sokerin käyttöä ei kannata.
Onko se turvallista syödä?

Yleisesti ottaen, moderaatiota on hyvä sääntö kaikessa, mikä sisältää fruktoosiglukoosisyrupea. Esimerkiksi on parasta rajoittaa, kuinka paljon sokeria otamme sisään ja mitä ruokia sisältää suuria määriä sitä. Syö näitä korkeasti sokerilla ja alhaisesti ravinnollisilla elintarvikkeilla harvemmin ja lisää vähemmän sokerillisia mutta edelleen ravintorikkomaisia vaihtoehtoja ruokavalioon — ei välttämättä lopettamalla mitään jo nyt syömiäsi, vaan tehdä sen hieman paremmaksi.