Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Korkean fruktoosin maissihiutale on nestemakeuttaja, joka syntyy prosessoinnista. Tätä sokerivaltaa voi löytää lukuisista ruokavalmisteista, joita me syömme joka päivä: limusta ja kaakosta aina cereaaleihin, leipatuotteisiin, granolakeittoihin – jopa kehyslääkkeisiin. Tämä on samankaltainen joillakin näkemyksillä, jotka liittyvät korkean fruktoosin maissihiutaleen lihavuuteen; yksinkertaisesti sanottuna, se saattaa aiheuttaa paino-arvon nousua enemmän kuin mitä olisi sopivaa rakenteelle.
Termi rasvullisuus viittaa tilaan, jossa henkilö on morfaalisesti liian painoinen. Monet uskovat, että korkean fruktoosipitoisinen maissihappo on yksi rasvullisuuden syytä koskien käsitettä. Tämä perustuu korkean fruktoosipitoiseen maissihappoon, joka löytyy useimmista ruokailijoista, jotka ovat kaloririkkaita mutta tarjoavat vähän ravinto- tai terveellisiä elementtejä. Jos syömme liian monta näistä kaloririkkaimista, ravintoa harvinaisista ruokailijoista, se voi aiheuttaa painon lisääntymisen. Se voi aiheuttaa useita terveysongelmia, jos tulleet painot kasvavat entisestään.
Muut väittävät, että korkean fruktoosipitoisuuden maissihiite on vielä haitallisempaa meille kuin sokeri. Korkean fruktoosipitoisuuden maissihiite ei ole itse asiassa niin erilainen muista sokerimuodoista. Kun muut sokerit valmistetaan joko sokerinsiemen tai sokeriporkkanasta, HFCS perustuu viljalle. Kaikki sokerit käsitellään samalla tavalla kehostamme, mikä tarkoittaa, että liiallista sokerin syöntiä on mahdollista terveydelle vaarallista. Sokeria moderaatissa määrin on paras tapa.
Maksasi on yksi kehömme kärkisorganeista. Se auttaa meitä hajottamaan sen ruoan, jonka syömme, ja poistamaan jätteenaineita tai myrkyjä. Liian monta korkean fruktoosipitoisuuden maissihiite sisältävää tuotetta voi olla erityisen haitallista maksallesi. Tämä johtuu siitä, että maksamme kohtaa suuremman rasituksen hajoittaessaan korkean fruktoosipitoisuuden maissihiiteä kuin muita sokerimuotoja. Tämä ylimääräinen työ voi hitaasti kehittyä terveysongelmaan, jota kutsutaan alkoholittomaksi rasvamaksataudeksi. Tämän ehdon huomiotta jättäminen voi johtaa pitkäkestoisiksi terveysongelmiksi.
Jos sinulla ei ole mieltä korkean fruktoosipitoisuuden maissihiiteelle, syö vain vähemmän sitä ja valitse joukosta muita makeita vaihtoehtoja, joita on runsaasti tässä maailmassa. Esimerkiksi makeuttaa ruokasi mesillä, kanakerroilla tai agave-nehmeellä. Toisaalta nämä ovat terveellisempiä vaihtoehtoja kuin korkean fruktoosipitoisuuden maissihiite. Voit myös yrittää luonnollisia makeuja ja korvata niitä hedelmillä. Smoothien parasta osaa on se, että sillä pitäisi olla juuri oikea määrä makeutusta tehdäksemme meistä unohtaa, missä sokeri asuu — kaikki ansiosta ystäviemme luonnolle, jotka kävelevät ympäri ja laulavat 'syö tätä — se on loistavaa sinulle'. Hekin lähestyvät avoimella sydämellä ja täyttyvät vitamiineista ja mikroelementeistä (lue: tasot), joita kehotamme kipeästi tarvitsee, jotta emme sairastuisi!
Korkean fruktoosin maissihiutale on halvempi kuin muut makeutteet ja sen voidaan käyttää monissa eri tavoin, joten se löytyy usein päivittäisestä ruokavalioimme. Korkean fruktoosin maissihiutale on yleinen lisäaine prosessoituun ruokaan ja juomoihin, kuten limuun, makealle tai makeille leikkarille. Useimmat näistä prosessoituista ruoista puuttuvat ravintoainesisällöt, jotka voisivat antaa terveellisiä kaloreita. Osittain syynä tähän on, että ihmiset tulisi syödä enemmän kokonaisia, luonnollisia elintarvikkeita, joita ei ole prosessoituja ja jotka ovat hyviä terveydelle.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
SR
UK
VI
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
MS
CY
BE
BN
BS
EO
LO
LA
MN