Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
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Le sirop de maïs à haute teneur en fructose est un édulcorant liquide qui provient d'un processus de transformation. Ce substitut de sucre peut être trouvé dans une multitude d'aliments que nous consommons quotidiennement : des sodas et chewing-gums aux céréales, produits de boulangerie, barres de granola — voire des pastilles contre la toux. Cela ressemble à certaines opinions selon lesquelles le sirop de maïs à haute teneur en fructose explique l'obésité ; pour simplifier, il pourrait vous faire prendre plus de poids que ce qui serait approprié pour votre constitution.
Le terme obésité désigne la condition d'être morbidement en surpoids. Beaucoup pensent que le sirop de maïs à haute teneur en fructose est un facteur contributif à l'obésité en raison de cette idée. Cela se base sur le fait que le sirop de maïs à haute teneur en fructose est présent dans la plupart des aliments, qui sont riches en calories mais fournissent peu de nutrition ou d'éléments bénéfiques pour la santé. Si nous consommons trop de ces aliments riches en calories et pauvres en nutriments, cela peut entraîner une prise de poids. Cela peut même provoquer plusieurs problèmes de santé si vous devenez plus en surpoids.
D'autres affirment que le sirop de maïs à haute teneur en fructose est encore plus mauvais pour nous que le sucre. En réalité, le sirop de maïs à haute teneur en fructose n'est pas si différent des autres sucres. Tandis que les autres sucres proviennent soit de la canne à sucre, soit du betterave à sucre, l'HFCS est extrait du maïs. Tous les sucres sont métabolisés de la même manière par notre corps, ce qui signifie que consommer trop de n'importe quel sucre peut être néfaste pour la santé. Le sucre en modération est la voie à suivre.
Le foie est l'un des organes essentiels de notre corps. Il nous aide à digérer les aliments que nous mangeons et à éliminer les déchets ou toxines. Consommer trop de sirop de maïs à haute teneur en fructose peut être particulièrement nocif pour votre foie. Cela est dû au fait que notre foie est surchargé pour décomposer le sirop de maïs à haute teneur en fructose par rapport à d'autres types de sucre. Ce travail excessif peut progressivement entraîner une affection appelée maladie hépatique graisseuse non alcoolique. Ne pas prendre soin de cette condition peut conduire à des problèmes de santé à long terme.
Si vous n'aimez pas le sirop de maïs à haute teneur en fructose, mangez-en simplement moins et choisissez parmi l'abondance d'autres options sucrées qui existent dans ce monde. Par exemple, sucrer vos aliments avec du miel, du sirop d'érable ou du nectar d'agave à la place. D'un autre côté, ce sont des options plus saines que le sirop de maïs à haute teneur en fructose. Vous pouvez également essayer les douceurs naturelles et les remplacer par des fruits. La meilleure partie d'un smoothie est qu'il doit avoir exactement la bonne quantité de sucre pour nous faire oublier où se trouve le sucre, tout grâce à nos charmants amis de la nature qui errent en chantant 'mange ceci — c'est excellent pour toi'. Eux aussi abordent avec un cœur ouvert et se remplissent de vitamines et minéraux (lisez niveaux) dont nos corps ont désespérément besoin pour ne pas tomber malades !
Le sirop de maïs à haute teneur en fructose est moins coûteux que les autres sucres et peut être utilisé sous diverses formes, d'où sa présence courante dans nos aliments quotidiens. Le sirop de maïs à haute teneur en fructose est un additif commun dans les aliments et boissons transformés, comme les sodas, les barres de chocolat ou les collations sucrées. La plupart de ces aliments transformés manquent de densité nutritionnelle qui pourrait fournir des calories plus saines. Une partie de la raison en est que les gens devraient manger plus d'aliments entiers, naturels, sans transformation, qui sont bons pour leur santé.
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