Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Lebih kurang di sini kita membahas dua pengganti gula yang disukai orang untuk digunakan, yaitu aspartam dan acesulfam k; pemanis ini mengandung lebih sedikit kalori dibandingkan gula biasa. Ini memastikan bahwa ketika Anda menggunakan pemanis ini, meskipun Anda mengonsumsi sesuatu yang manis, itu akan memberikan lebih sedikit kalori dibandingkan dengan gula normal. Tapi apa itu pemanis ini dan apakah aman untuk dikonsumsi?
Jawaban singkatnya adalah ya! Aspartam dan Acesulfam K dianggap aman untuk kita konsumsi oleh Administrasi Makanan dan Obat-obatan Amerika Serikat (FDA). Hal-hal ini telah diuji berkali-kali untuk memastikan bahwa mereka tidak berbahaya bagi kita. Namun, seperti halnya dengan semua yang kita makan melalui mulut, Anda harus mengonsumsi pemanis secara moderat. Itulah sebabnya kita tidak boleh mengonsumsinya dalam jumlah besar sekaligus. Hanya menggunakan pemanis secara moderat yang tepat menjaga pola makan kita tetap seimbang dan sehat.
Jadi, apa pendapat Dr. Smith (seorang ahli gizi) tentang pemanis ini untuk membantu kita lebih memahami pemahaman kita tentang mereka. Acesulfame K juga terurai menjadi asam amino seperti halnya aspartam - kata Dr. Smith. Mereka berbagi satu set identik asam amino dengan yang digunakan tubuh kita untuk membuat protein, yang sangat penting bagi pertumbuhan dan kesejahteraan kita. Jadi, jika Anda menyertakan berbagai macam makanan dalam diet Anda yang mencakup pemanis ini — dan beberapa telah terbukti aman untuk kita menurut Dr. Smith!
Gula biasa terurai menjadi glukosa dan fruktosa. Tubuh kita membutuhkan glukosa untuk memberikan energi. Namun, baik aspartam maupun acesulfame K tidak terurai menjadi glukosa dan fruktosa ketika dikonsumsi bersamaan dengan makanan. Sebaliknya, mereka diubah menjadi asam amino yang kemudian dapat digunakan tubuh kita untuk membentuk protein. Ini adalah perbedaan penting karena menyoroti cara tubuh kita memperlakukan pemanis ini seperti gula atau tidak.
Aspartame: Tidak sama dengan acesulfame k; memiliki tujuan dan rasa yang berbeda. Kenyataannya, Aspartame 200 kali lebih manis daripada gula biasa, yang berarti jumlah yang kita butuhkan untuk membuat sesuatu manis di semua tingkat akan sangat sedikit. Ini sering ditemukan dalam soda diet dan permen karet, yang membuatnya enak tanpa kalori tambahan. Ini juga 200 kali lebih manis daripada gula biasa dan dapat ditemukan dalam produk roti, serta permen karet. Anda bisa dengan mudah menemukan kedua pemanis ini karena cukup umum digunakan dalam berbagai jenis makanan dan minuman.
Dengan informasi baru kita tentang aspartame dan acesulfame k, mari kita diskusikan sisi negatif/menguntungkan dari pemanis ini. Saya selalu percaya bahwa penting untuk melihat kedua sisi sebelum membuat keputusan dengan pikiran yang jernih.
Faktanya, bagi beberapa orang pemanis buatan dapat memiliki efek sebaliknya: dengan mengonsumsi makanan dan minuman bebas gula, mereka menjadi terbiasa dengan rasa manis ekstra yang lebih banyak di piring mereka, setelah itu mungkin sulit bagi mereka untuk tidak kelebihan makan.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
SR
UK
VI
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
MS
CY
BE
BN
BS
EO
LO
LA
MN