Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
โดยประมาณที่นี่เรากำลังพูดถึงสารแทนน้ำตาลสองชนิดที่ผู้คนชอบใช้ นั่นคือ แอสพาแตม และ เอซีซัลเฟมเค; สารให้ความหวานเหล่านี้มีแคลอรีน้อยกว่าน้ำตาลปกติ ซึ่งหมายความว่าเมื่อคุณใช้สารให้ความหวานเหล่านี้ แม้ว่าคุณจะบริโภคอะไรที่หวาน ก็ยังให้แคลอรีน้อยกว่าน้ำตาลปกติ แต่สารให้ความหวานเหล่านี้คืออะไรและปลอดภัยที่จะกินไหม?
คำตอบสั้นๆ คือใช่! แอสพาแตมและเอซีซัลเฟมเคถือว่าปลอดภัยสำหรับเราที่จะบริโภคตามที่องค์การอาหารและยาแห่งสหรัฐอเมริกา (FDA) พิจารณา เหล่านี้ได้รับการทดสอบหลายครั้งเพื่อให้มั่นใจว่าไม่เป็นอันตรายต่อเรา อย่างไรก็ตาม เช่นเดียวกับสิ่งต่างๆ ที่เราบริโภคผ่านปาก คุณควรบริโภคน้ำตาลเทียมในปริมาณที่เหมาะสม นี่คือเหตุผลที่เราไม่ควรบริโภคในปริมาณมากเกินไปในครั้งเดียว การใช้อย่างเหมาะสมจะช่วยให้การรับประทานอาหารของเราสมดุลและมีสุขภาพดี
ແນວໃນທີ່ ດູກະຕິ້ ສມິດ (ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານປະກອບສາມັນ) ໄດ້ຄິດເຫັນກ່ຽວກັບສຸກາລົດເຫຼົ່ານີ້ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈໄດ້ດີກວ່າ. Acesulfame k ແມ່ນຖືກແປງເປັນອົມິໂນອັກຊີດ ຕາມທີ່ aspartame ໄດ້ຖືກແປງ, - ດູກະຕິ້ ສມິດ. ມັນແມ່ນມີອົມິໂນອັກຊີດເดີມກັນ ເຊິ່ງພວກເຮົາໃຊ້ເພື່ອສ້າງປະຕີນ ເຊິ່ງແມ່ນສຳຄັນຫຼາຍກັບການເພີ່ມຂຶ້ນແລະຄຸນຄ່າຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານເພີ່ມອາຫານຫຼາຍປະເພດໃນລາຍການກິນຂອງທ່ານ ເຊິ່ງມີສຸກາລົດເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ບາງອັນໄດ້ຖືກສະແດງວ່າເປັນຄົນທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ພວກເຮົາ ເປັນຕາມທີ່ ດູກະຕິ້ ສມິດ ໄດ້ກ່າວ!
ສຸກາທົ່ງທີ່ແມ່ນຖືກແປງເປັນ glucose ແລະ fructose. ປຸກສາຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການ glucose ເພື່ອສະຫຼະເອັນເຈລີ. ເນັ້ນ, aspartame ແລະ acesulfame k ບໍ່ຖືກແປງເປັນ glucose ແລະ fructose ທີ່ເອົາໃນເວລາກິນອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຖືກແປງເປັນອົມິໂນອັກຊີດ ເຊິ່ງພວກເຮົາສາມາດໃຊ້ເພື່ອສ້າງປະຕີນ. ມັນແມ່ນຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ສຳຄັນ ເພາະວ່າມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ ປຸກສາຂອງພວກເຮົາ ກຳລັງແລະບໍ່ແລ້ວກັບສຸກາລົດເຫຼົ່ານີ້.
Aspartame: ບໍ່ເທົ່າກັບ acesulfame k; ມີໝາຍລົງໃນການໃຊ້ວົງຈຸດທີ່ຕ່າງກັນ, ສະຫນູນ. ໃນເວລາຈິງ, Aspartame ເປັນ 200 ຄັບຄືນກວ່ານ້ອຍແຮງທີ່ສຸດ ທີ່ມີຄວາມຄວາມເປັນໄປໄດ້ວ່າຈຳນວນທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ສິ່ງໃດສິ່ງໜຶ່ງຫຼາຍຂຶ້ນຈະນ້ອຍ. มັນຖືກພົບເປັນປະຈຳໃນນ້ຳດື່ມdiet ແລະ ຕົ້ນກັນ, ທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນມີรสweet ບໍ່ມີຄາລ໊ອຣິ. มັນຍັງເປັນ 200 ຄັບຄືນກວ່ານ້ອຍແຮງທີ່ສຸດ ແລະ ພົບເຫັນໃນເຂົ້າສົ່ງ, ແລະ ຕົ້ນກັນ. ທ່ານສາມາດພົບເຫັນ sweeteners ອັງສານເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ເນື່ອງຈາກວ່າມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນອາຫານແລະນ້ຳດື່ມຫຼາຍປະເພດ.
ກັບຂໍ້ມູນໃໝ່ຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບ aspartame ແລະ acesulfame k, ໄວ້ເຮົາສູ່ສູ່ລົງທີ່/ plus ups ຂອງ sweeteners ເຫຼົ່ານີ້. ຂ້າພະເຈົາເคີຍຄິດວ່າການເບິ່ງທັງສອງຂ້າງກ່ອນການເລືອກເລືອກແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ.
ความจริงแล้ว สำหรับบางคนสารให้ความหวานเทียมอาจมีผลตรงกันข้าม: โดยการบริโภคอาหารและเครื่องดื่มที่ไม่มีน้ำตาล พวกเขาจะชินกับรสหวานจัดมากขึ้นบนจานของพวกเขา หลังจากนั้นอาจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะไม่กินเกินไป
EN
AR
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
SR
UK
VI
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
MS
CY
BE
BN
BS
EO
LO
LA
MN