ວິທີການໃຊ້ແຄນເສຍ Aspartame ໃນສິນຄ້າອາຫານທີ່ມີຄະລ໊ອນຕໍ່

Aspartame ເປັນປະເພດຂອງສາຍທີ່ໃຫ້ລົດຫມາກໂດຍບໍ່ມີຄາລ໊ອຣີຫຼາຍ. มັນແມ່ນເປັນທີ່ຊົນສຸກໃນອາຫານແລະນ້ຳດື່ມທີ່ເວົ້າວ່າ "low-calorie" — ມີຄາລ໊ອຣີນ້ອຍກວ່າອາຫານທົ່ວໄປ, ເປົ້າໝາຍໄປยິງຜູ້ທີ່ຕ້ອງການກິນອາຫານສຸຂະຫຼືຕ້ອງການຫຼຸດນ້ຳໜັກ.

ສາຍທີ່ມີຄາລ໊ອຣີໆນ້ອຍແລະມີຄວາມແຂງ

Aspartame ເປັນສາຍທີ່ມີຄວາມຫມາກຫຼາຍກວ່ານຳ້ທາງ, ເຖິງແມ່ນຈະຕ້ອງການນ້ອຍຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ລົດຫມາກ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນຫຼາຍທີ່ມັນພົບໃນສິ່ງທີ່ມີຄາລ໊ອຣີໆນ້ອຍ, ເຊັ່ນ ນ້ຳດື່ມdiet, ກຸ່ມທີ່ບໍ່ມີນຳ້ທາງແລະເຄື່ອງຫມາກບາງ. Aspartame ເຮັດຈາກສອງຫົວໜ້າທີ່ເອີ້ນວ່າ amino acids, ທີ່ເປັນສ່ວນປະສົມຂອງປະຕີ. มັນໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢ່າງບໍ່ມີຄວາມຕ້ອງການໃນ 1960s ແລະໄດ້ຖືກໃຊ້ໃນອາຫານແລະນ້ຳດື່ມຕັ້ງແຕ່ນັ້ນ.

ສ່ວນປະສົມທີ່ສຳຄັນຂອງສິ່ງຫມາກທີ່ທ່ານຮັກ

ຖ່າກຸ່ມທີ່ເຈົ້າກິນມີສະແດງວ່າ "ບໍ່ມີນ້ອຍຄາ" ຫຼື "ເຂົ້າລົດ" ທ່ານໄດ້ກິນອາສປາເທັມແລ້ວ. มັນมູນແມ່ນມັກຈະມີຢູ່ໃນອາຫານຕ່ຳຄາລອຣີທີ່ຊົນສະຫຼຸບ, ເຊັ່ນ ອີສເຄີມ, ເຍຸ່ງ, ແລະອາຫານທີ່ໜັງ. อາສປາເທັມອະນຸຍາດໃຫ້ສິນຄ້າເຫຼົ່ານີ້ມີລົດແມ່ນໂດຍບໍ່ມີນ້ອຍຄາເພີ່ມເຂົ້າໄປ. ความ, ທີ່ໜ້າວ່າຜູ້ຄົນສາມາດຝຶກຟູ້ກຸ່ມຮັກຂອງພວກເຂົາໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັບຄວາມກັບຄວາມກັບຄວາມ.

ກິນອາສປາເທັມໄດ້ເທົ່າໃດໃນໜຶ່ງມື້?

ແຫລ່ວ, ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ເປັນເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບ Sweeteners ອັນແມ່ນ aspartame ໃນອາຫານຕ່ຳຄາລອຣີແມ່ນວ່າມັນຫຼຸດນ້ອຍຄາແລະຄາລອຣີໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ນ້ອຍຄາແມ່ນເປັນbahayaເມື່ອທ່ານກິນມັນຫຼາຍ - ມັນສືບສາຍໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນ ບຸກເຂົ້າແລະເบาດ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ບໍ່ໆສາມາດຜະລິດອາຫານທີ່ດີແລະບໍ່ມີຄາລອຣີເກີນໄປ - ໂດຍປ່ຽນແປງນ້ອຍຄາເປັນອາສປາເທັມ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຄົ້ນຫນ້ອຍຄາຫຼືຈັດການນ້ອຍຄາໃນເລື່ອງ.

ວິທີການໃຊ້ອາສປາເທັມໃນອາຫານຕ່ຳຄາລອຣີ

ເສັ້ນຊົ່ວແຈ້ Aspartame ສາມາດໃຊ້ງານໄດ້ຫຼາຍທີ່ໆເພື່ອຜະລິດອາຫານທີ່ມີຄາລັອນຕ່ຳ. ມันສາມາດຖືກແຈກໄປໃນນ້ຳລັບຫຼືນ້ຳໝາກ, ເວົ້າຂຶ້ນໃນເຄື່ອງຫມາກ, ເຊັ່ນປຸ່ງຫຼືກາແລ໊ມ, ແລະແມ່ນສາມາດເພີ່ມເຂົ້າໄປໃນການໜູ່, ໃນເຂື້ອປິ້ງຫຼືເຄື່ອງຫມາກ. ເນື່ອງຈາກອາສະປາເມ້ມີລົດຫມາກ, ມັນແມ່ນຕ້ອງການຈຳນວນໜ້ອຍมากເພື່ອເຮັດໃຫ້ໄດ້ລົດທີ່ຖືກຕ້ອງ. ທີ່ເຮັດໃຫ້ມันເປັນຕື້ອງເລືອກທີ່ເຂົ້າ情ສຳລັບບໍລິສັດທີ່ຕ້ອງການຜະລິດອາຫານທີ່ມີລົດແລະຄາລັອນຕ່ຳ.

ຄວາມສຸກສານແລະຄຳຖາມກ່ຽວກັບອາສະປາເມ

ສະຫງ່າມຫນ້າຍ Aspartame , ເປັນສິ່ງທີ່ຫມາກທີ່ສຸດໃນອາຫານຄາລັອນຕ່ຳຫຼາຍສະພາບ, ໄດ້ກາຍເປັນຄຳຖາມໃນຫຼັງຄົນຫຼາຍ. ບາງຄົນຄິດວ່າອາສະປາເມສາມາດເຮັດໃຫ້ເกີດບັນຫາດ້ານສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນຫົວຂູ້, ກຸ່ມໂລມຫຼືເຖິງແມ່ນກະສັນ. ເນື່ອງຈາກການລົງຄະແນຂອງກະຊວງສຸຂະພາບ (FDA) ອາສະປາເມເປັນສິ່ງທີ່ສົງຄານໄດ້. ແລະຍັງຄ່າສັງວັດວ່າທຸກຄົນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ, ສິ່ງທີ່ເປັນການເຮັດວຽກໃຫ້ຄົນໜຶ່ງສາມາດບໍ່ເຮັດວຽກໃຫ້ຄົນອື່ນ.

ພະຍານວ່າ, ອາສັບແມເປັນຫຼາຍຄ້າຍທີ່ມີຄ່າຕ່ຳ ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ລົດນ້ອຍນຶກໆ ແລະ ຄ່າລູກໄຂ່ໃນການກິນ. ມີຄ່າລູກໄຂ່ນ້ອຍຫຼາຍ -- ແລະ ທ່ານຍັງສາມາດໄດ້ຮັບມັນ -- (ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ) ການຮຸ້ຈັກສຳລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຢູ່ໃນຄົນທີ່ສຸຂະ. ເຖິງວ່າມີຄຳຖາມກ່ຽວກັບການໃຊ້ມັນ, FDA ໄດ້ກ່າວວ່າອາສັບແມເປັນສິ່ງທີ່ກິນໄດ້. ດັ່ງນັ້ນຄັ້ງໜື່ງທີ່ທ່ານເອົາມັນເພື່ອກິນທີ່ບໍ່ມີນຶກໆ, ຢັງຄ່າວ່າອາສັບແມແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມັນມີລົດຫມາກແຕ່ບໍ່ມີຄ່າລູກໄຂ່ຫຼາຍ. ແລະ ຖ້າທ່ານເຫັນຍິ່ງ SUNDGE, ທ່ານສາມາດສົນໃຈໄດ້ວ່າມີວັດຖຸທີ່ມີຄຸນພາບດີໆເຊິ່ງເຊິ່ງເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງການສ້າງສິ່ງທີ່ທ່ານຮັກໂດຍບໍ່ມີການຮຸ້ຈັກ!