Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Lebih kurang di sini kita membincangkan dua pengganti gula yang orang suka guna, iaitu aspartam dan acesulfam k; penaman ini mengandungi kalori yang lebih sedikit berbanding gula biasa. Ini memastikan bahawa apabila anda menggunakan penaman ini, walaupun anda mengambil sesuatu yang manis ia juga akan memberikan kalori yang lebih rendah berbanding gula biasa. Tapi apa penaman ini dan adakah selamat untuk dimakan?
Jawapan ringkasnya adalah ya! Aspartame dan Acesulfame K dianggap selamat untuk dikonsumsi oleh kami mengikut United States Food and Drug Administration (FDA). Bahan-bahan ini telah dikesan dan diuji berkali-kali untuk memastikan bahawa ia tidak berbahaya bagi kami. Tetapi, seperti semua benda yang kita masukkan melalui mulut, anda mesti mengambil penisit dalam jumlah sederhana. Inilah sebabnya kita tidak patut memakannya dalam kuantiti besar pada satu masa. Hanya menggunakan penyisit dengan sederhana yang betul menjaga diet kita bersamaan dan sihat.
Jadi, apa yang Dr Smith (seorang ahli nutrisi) fikirkan tentang pemanis ini untuk membantu kita memahami dengan lebih baik pemahaman kita tentang mereka. Acesulfame k juga terpecah menjadi asid amino seperti aspartame - Dr. Smith Mereka berkongsi satu set yang sama dari asid amino dengan yang digunakan oleh badan kita untuk mencipta protein, yang sangat penting untuk pertumbuhan dan kesihatan kita. Jadi, jika anda termasuk pelbagai jenis makanan dalam diet anda yang termasuk pemanis ini — dan beberapa telah ditunjukkan selamat untuk kita mengikut Dr. Smith!
Gula biasa terpecah menjadi glukosa dan fruktosa. Badan kita memerlukan glukosa untuk memberikan tenaga. Walau bagaimanapun, kedua-dua aspartame dan acesulfame k tidak terpecah menjadi glukosa dan fruktosa apabila diambil bersama-sama dengan makanan. Sebaliknya, mereka dipertukarkan kepada asid amino yang boleh digunakan oleh badan kita untuk membentuk protein. Ia adalah perbezaan yang penting kerana ia menonjolkan cara-cara badan kita memperlakukan pemanis ini seperti gula atau tidak.
Aspartame: Tidak sama dengan acesulfame k; mempunyai tujuan dan rasa yang berbeza. Sebenarnya, Aspartame adalah 200 kali lebih manis daripada gula biasa, yang bermakna jumlah yang kita perlukan untuk menjadikan sesuatu manis pada semua tahap akan menjadi minimum. Ia sering ditemui dalam soda diet dan permen kaut, yang menjadikannya sedap tanpa kalori tambahan. Ia juga 200 kali lebih manis daripada gula biasa dan boleh didapati dalam hasil bakery, serta permen kaut. Anda boleh dengan mudah mendapatkan kedua-dua penisytih ini kerana ia sangat biasa dalam pelbagai jenis makanan dan minuman.
Dengan maklumat baru kita tentang aspartame dan acesulfame k, mari kita perbincangkan sisi negatif/masanya bagi penisytih ini. Saya sentiasa percaya kepada melihat kepada kedua-dua pihak sebelum membuat keputusan dengan minda yang jelas.
Sebenarnya, bagi beberapa orang penaman buatan boleh memberi kesan songsang: dengan mengambil makanan dan minuman bebas gula, mereka menjadi terbiasa dengan rasa manis ultra yang lebih banyak di atas meja mereka selepas itu, yang mungkin membuat mereka sukar untuk tidak melampau dalam makan.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
SR
UK
VI
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
MS
CY
BE
BN
BS
EO
LO
LA
MN