Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Więcej mniej tutaj omawiamy dwa zastępcze słodniki, które ludzie lubią stosować, mianowicie aspartam i acesulfam K; te słodniki zawierają mniej kalorii niż zwykły cukier. Oznacza to, że gdy używasz tych słodników, nawet jeśli spożycie czegoś słodkiego, dostarczą one mniej kalorii w porównaniu do zwykłego cukru. Ale co to za słodniki i czy są bezpieczne do jedzenia?
Krótka odpowiedź brzmi tak! Aspartam i Acesulfam K są uznawane za bezpieczne do spożycia przez Administrację Żywności i Leków (FDA) w Stanach Zjednoczonych. Te substancje były wielokrotnie badane, aby upewnić się, że nie są dla nas niebezpieczne. Jednak, podobnie jak w przypadku wszystkiego, co spożywamy, musimy stosować słodzoniki umiarkowanie. Dlatego nie powinniśmy jeść ich w dużych ilościach naraz. Używanie ich w odpowiedniej mierze pozwala nam utrzymać zrównoważoną i zdrową dietę.
Więc co Myśli Dr Smith (odżywianie) o tych słodzikach, aby nam pomóc lepiej zrozumieć nasze pojęcie ich. Acesulfam K rozkłada się również na aminokwasы, podobnie jak aspartam - Dr Smith. Udostępniają identyczny zestaw aminokwasów, które nasze ciała używają do tworzenia białek, co jest bardzo ważne dla naszego wzrostu i dobrostanu. Więc, jeśli włączysz do swojej diety różnorodność produktów, które zawierają te słodziki — i niektóre zostały uznane za bezpieczne dla nas przez Dr Smith!
Zwykły cukier rozkłada się na glukozę i fruktozę. Nasze ciała potrzebują glukozy, aby dostarczać energii. Jednak zarówno aspartam, jak i acesulfam K nie są rozkładane na glukozę i fruktozę podczas przyjmowania z posiłkami. Zamiast tego są przekształcane w aminokwasy, które nasze ciała mogą następnie wykorzystać do formowania białek. Jest toważne różnica, ponieważ podkreśla sposoby, w jaki nasze ciała traktują lub nie traktują te słodziki jak cukier.
Aspartam: Nie to samo co acesulfam K; służą różnym celom, smakom. W rzeczywistości aspartam jest 200 razy słodszy niż zwykła cukier, co oznacza, że ilość potrzebna do zesłodzenia czegokolwiek na wszystkich poziomach byłaby minimalna. Często znajduje się w coli dietetycznej i żuciu gumowym, które sprawiają, że są one smaczne bez dodatkowych kalorii. Jest również 200 razy słodszy niż zwykły cukier i może być znaleziony w wyrobach piekarniczych oraz gumie do żucia. Bez problemu można znaleźć oba te słodziki, ponieważ są dość powszechne w szerokiej gamie produktów spożywczych i napojów.
Z naszymi nowymi informacjami na temat aspartamu i acesulfamu K, omówmy ich wady / zalety. Zawsze wierzyłem, że należy spojrzeć na obie strony przed podjęciem decyzji z jasnym umysłem.
W rzeczywistości, dla niektórych osób słodzoniki sztuczne mogą mieć przeciwny efekt: konsumując produkty bez cukru, przyzwyczajają się do bardziej ultra-słodkich smaków na swojej talerzu, po czym może być trudno im unikać przejedzenia.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
SR
UK
VI
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
MS
CY
BE
BN
BS
EO
LO
LA
MN