Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Fructose to naturalny cukier występujący w wielu produktach, zwłaszcza w owocach. Jest to element budulcowy węglowodanów, który nasze ciała mogą spalać na energię. Jednak jedna z form, tj. high-fructose corn syrup (skondensowany sok kukurydziany). Jest to słodzik powszechnie używany przez większość firm spożywczych. Z drugiej strony, skondensowany sok kukurydziany składa się z ziarna - podstawowego składnika, z którego pierwotnie pochodzi. Wielu producentów żywności używa go w swoich przetworzonych produktach, aby nadać im bardziej wytrzymały, lepszy smak.
Podczas gdy fruktoza występuje naturalnie w wielu produktach całkowitych, spożywanie jej w nadmiarze może być szkodliwe dla zdrowia. Jednym z problemów zdrowotnych związanych szczególnie z syropem kukurydzianym o wysokiej zawartości fruktozy jest otyłość, czyli silne przypakowanie. Cukrzyca typu 2, choroba wpływająca na sposób, w jaki organizm wykorzystuje cukier, to kolejna powiązana choroba. Zespół metabolizmu jest kolejnym problemem bezpośrednio związany z syropem kukurydzianym o wysokiej zawartości fruktozy i obejmuje szereg problemów zdrowotnych, które zwiększają ryzyko poważnych chorób. Te problemy mogą również spowodować inne poważne zagrożenia: choroby serca (dotyczące serca), udar – który występuje, gdy przerwane zostanie dostarczanie krwi do mózgu. To są ryzyka, których chcemy unikać za wszelką cenę, dlatego tak ważne jest spożywanie minimalnych ilości syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy, aby utrzymać ciało zdrowe i silne.
Sirup kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy jest powszechnie stosowanym słodzikiem w przemyśle spożywczym. Głównym powodem jest to, że jest darmowa, a więc ludzie nie muszą płacić nic z własnej kieszeni. Ułatwia nawet wykorzystanie go do produkcji żywności. Ponadto jest nieśmiertelne (tj. syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy będzie trwał na półce przez długi DŁUGIE czas), co naprawdę pomaga sklepom, ponieważ oznacza to, że produkty te nie zepsują się, zanim zostaną naturalnie zakupione / użyte przez klient W większości produktów spożywczych dodawany jest syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy, aby wzmocnić jego smak i dać mu przyjemniejszy smak. Niemniej jednak fakt, że fruktoza jest wszędzie, spowodował, że ludzie jedzą jej zbyt wiele i powodują wiele problemów zdrowotnych.
Jeśli chcesz zredukować ilość pokarmu wprowadzanego do twojego organizmu, zwłaszcza ten zawierający wysoki procent fruktozy w postaci syropu kukurydzianego, to czytaj dokładnie etykiety na ich tyłach. Dieta bogata w te przetworzone produkty, pełne dodatkowych cukrów i bogatych w tłuszcze nasycone (i tłuszcze trans- lub oleje tropikalne) przyczynia się do nadmiaru energii w diecie, co promuje nadwagę i otyłość. Przyglądając się liście składników na opakowaniu, wybieraj produkty słodzone naturalnymi alternatywami, takimi jak miód lub syrop klonowy. Większość tych wyborów jest również najzdrowsza! Jednym z najlepszych sposobów na zmniejszenie spożycia fruktozy jest jedzenie produktów nietrwałych, takich jak świeże owoce i warzywa. Produkt nietrwałym jest taki, który nie został przetworzony w stanie zamkniętym, co czyni go znacznie zdrowszym.
Długoterminowe skutki spożycia syropu kukurydzianego o wysokim udziale fruktozy są nieznane dla badaczy. Ostatnie badania pokazują również, że konsumowanie nadmiaru fruktozy w dłuższych okresach może uszkodzić twoje wątroby i spowodować choroby wątrobowe, takie jak gruźlica wątroby czy nawet otyłość, jak wspomnieliśmy wcześniej. Syrop kukurydziany o wysokim udziale fruktozy wiąże się również z innymi problemami zdrowotnymi. Alternatywnie, jego spożycie może być związane z problemami takimi jak raka, straszliwej choroby, oraz choroby Alzheimera, która wpływa na pamięć i myślenie. Ogranicz spożycie syropu kukurydzianego o wysokim udziale fruktozy, aby uniknąć tych możliwych zagrożeń dla zdrowia.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
SR
UK
VI
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
MS
CY
BE
BN
BS
EO
LO
LA
MN