fructoză glucoză

Conține sirop de glucoză cu fructoză de înaltă concentrație, care este un tip de zahăr pe care îl vei găsi în multe alimente, făcându-le foarte dulci. Este compus în principal din două tipuri simple de zahar denumite fructoză și glucoză. Zaharele simple nu sunt la fel, deoarece acestea vin împreună cu multe alte nutrienți pe care îi obțiii mâncând alimente precum fructele și legumele, care fac parte din dieta ta.

În prezent, toți indivizii vorbesc despre un anumit tip de sirop de fructoză glucoză. Din păcate, o mică parte a societății îl consideră nesigur sau ineficient. Acest lucru poate fi îngrijorător, deoarece alimentele cu multe calorii (deoarece aproape întotdeauna conțin sirop de fructoză). Oamenii mănâncă esențial cândiva dulce, bere carbonată și orice altceva care nu are nici o valoare nutrițională dar are un gust bun.

Ce Trebuie Să Ştii Despre Fructoză Glucoză Controversată

De fapt, se numește sirop de fructoză-glucoză și una dintre întrebările pe care s-ar putea să și-ți pui este de ce folosim atât de mult în mâncarea noastră? Multe alimente procesate pe care le mâncăm zilnic îl utilizează adesea. Poate că l-ai recunoscut în: cereale de mic-dejun, bare energetice și bauturi de tip granola/sport. De asemenea, este un constituent elusiv mai puțin probabil să te facă să te uite de două ori în produsele de copt plăcute, cum ar fi biscurți și muffins. Aici de obicei adăugăm doar sirop de fructoză-glucoză pentru a-i conferi un gust mai bun. Ajută la refredarea mâncarii și la menținerea ei proaspătă timp de mai mult timp, ceva foarte important pentru a preveni orice deteriorare.

Rolul Fructozei Glucoze în Provizionarea Noastră Alimentară

Problema legată de pericolele siropului de fructoză-glucoză (cât de rău este pentru tine) ar putea fi abordată prin enumerarea unor discuții diverse referitoare la sănătate, deoarece există curente diferite. Alți cercetători consideră că cel mai mare problemă constă în consumul ridicat de sirop de fructoză-glucoză, care provoacă majoritatea problemelor de sănătate - obezitatea în primul rând, dar și diabetul de tip 2 și problemele cardiovasculare (da, toate cele trei sunt legate), care au un impact destul de groaznic asupra bunei noastre generale a statutului sănătății. Cu toate acestea, unii cercetători au avertizat că siropul de fructoză-glucoză nu este mai rău decât orice altă formă de zahăr pentru sănătate. Ei continuă spunând că o cantitate mică a acestui zahăr nu este prejudiciară pentru noi.
Efecțele Asupra Sănătății Tale

Dacă este potrivită pentru consumul uman, bine, aceasta cade într-o altă categorie de argumente — Este sciropele de glucoză cu fructoză consumabil? Unele studii arată că un sciroop de glucoză cu nivel ridicat de fructoză este prejudicial pentru sănătatea noastră. Dar alte cercetări contestează aici o amestecare a datelor. Alții susțin că nu este mai dăunător decât orice altă dulciuri — dar răspunsul colectiv revine întotdeauna la ideea că consumarea prea multor zahăruri poate fi rea pentru tine.
Este Sigur de Consumat?

În general, moderarea este o regulă excelentă atunci când vine vorba de orice ce conține sciroop de glucoză cu fructoză. Ca și câteva exemple, este cel mai bine să limităm cât de mult zahăr consumăm și, de asemenea, ce fel de alimente conțin cantități mari. Mancarea acestor alimente cu mult zahăr/puține nutriențe mai rar și adăugarea mai multor opțiuni cu puțin zahăr dar tot nutritive în dieta ta — nu neapărat eliminând ceea ce mănânci deja, doar să îl faci puțin mai bun.