Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Плюс или минус здесь мы обсуждаем два заменителя сахара, которые люди любят использовать — аспартам и ацесульфам к. Эти подсластители содержат меньше калорий, чем обычный сахар. Это означает, что когда вы используете эти подсластители, даже если вы потребляете что-то сладкое, это предоставит меньше калорий по сравнению с обычным сахаром. Но что это за подсластители и безопасны ли они для употребления?
Короткий ответ — да! Аспартам и Ацесульфам К считаются безопасными для употребления согласно данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). Эти вещества неоднократно тестировались, чтобы убедиться, что они не опасны для нас. Однако, как и во всем, что мы потребляем через рот, подсластители нужно употреблять умеренно. Именно поэтому мы не должны есть их в больших количествах за раз. Использование их в правильной мере помогает сохранить наш рацион сбалансированным и здоровым.
Итак, что доктор Смит (диетолог) думает об этих подсластителях, чтобы помочь нам лучше понять их. Ацесульфам к также расщепляется на аминокислоты, как и аспартам — говорит доктор Смит. Они имеют одинаковый набор аминокислот с теми, которые наши тела используют для создания белков, это очень важно для нашего роста и благополучия. Таким образом, если вы включаете в свой рацион разнообразные продукты, содержащие эти подсластители — некоторые из них были признаны безопасными для нас согласно доктору Смит!
Обычный сахар расщепляется на глюкозу и фруктозу. Нашему организму нужна глюкоза для получения энергии. Однако, как аспартам, так и ацесульфам к не расщепляются на глюкозу и фруктозу при приеме с едой. Вместо этого они превращаются в аминокислоты, которые наш организм может использовать для образования белков. Это важное различие, потому что оно подчеркивает способы, которыми наш организм делает и не делает это с этими подсластителями так же, как с сахаром.
Аспартам: Не то же самое, что ацесульфам к; они выполняют разные функции, влияют на вкус. На самом деле, аспартам в 200 раз слаще обычного сахара, что означает, что количество, необходимое для того, чтобы сделать что-то сладким на всех уровнях, будет минимальным. Его часто можно найти в безugarной газированной воде и жевательной резинке, которые делают продукты вкусными без дополнительных калорий. Он также в 200 раз слаще обычного сахара и может использоваться в выпечке, а также в жевательной резинке. Вы можете легко найти оба этих подсластителя, так как они довольно распространены во многих продуктах питания и напитках.
С нашими новыми данными об аспартаме и ацесульфаме к, давайте обсудим недостатки/преимущества этих подсластителей. Я всегда верил в то, чтобы рассматривать обе стороны, прежде чем принимать решения с ясным умом.
На самом деле, для некоторых людей искусственные подсластители могут иметь противоположный эффект: употребляя продукты и напитки без сахара, они привыкают к этим сверхсладким вкусам на своей тарелке, после чего им может быть сложно не переедать.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
SR
UK
VI
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
MS
CY
BE
BN
BS
EO
LO
LA
MN