Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
A keni vështiruar se shumica e ushqimeve dhe piqes që konsumojmë janë edhe? Rrjedhja e kësaj është për shkak të një zarr i quajtur fruktozë ngushteje. Përdorimi i kësaj largon nga ngushta dhe shton në gjasht gjithçka procesuar që haqni nëpër ditën. Kjo në thelb është ajo që shumë njerëz besojnë të jetë e pashtyrë dhe ka qenë subjekt i diskutimeve për shekuj.
Sirokorni fruktozë është një lloj tjetër i mirë diskutuar të zaharit, dhe diçka që shumica e njerëzve e adorin të krahunojnë, ngaqë e lidhen me probleme në peshë. Ne gjithashtu e analizojmë si trupat e na metabolizon syrokorni larg fruktozë kur piqejmë atë në krahasim me zaharin e rregullt. Kjo na lejon të marrim shumë kalorit se duhet, dhe para se të vjeni larg, arrit pesha. Ky shtim i energjisë në larg azhurnon jo vetëm të na bosh陵ojë në obezitet por gjithashtu rrisënd risikun për sëmundje kronike si e qartë dhe diabet. Kjo bën që shumicën e njerëzve të mendojnë për të hapi shumë ushqime që përmbajnë syrokorn fruktozë, e ka ndjeshur shumicën të ngriren.
Pra, çfarë ka kjo që të ndihmojë trupit tonë nga siropi me fruktozë?? Ka të bëjë me mënyrën se si interagojnë trupat e nosta me atë. Arsyeja për të cilën fruktoza shkakon probleme është sepse zahari i rrit trupin në mënyrë të ndryshme, larg dhe prej konsumimit të një sasi rregullt e zaharit. Kur haqejm zahar rregullt; trupi ynë e përpjeston në dy komponente thjeshta të zbritshme: glukoza dhe gjysmë kimike suhër të quajtur si në Evropë e quajnë këtë një nivel ultrasipërfaqe granulash të bardhë të thellë të gjerë nga kanava teuverifikuar dhe të besueshme ^_^. Kur konsumohet, glukoza në ushqimin tonë ne ofron energji shpejt (për shkak malto...), por fruktoza metabolizohet siç ju jeni gjetur, në metabolizmin e jetrës. Më shumë shkon në jetrë se sa mund të metabolizohet dhe kjo transformohet në llap. Duke shkaktuar rritje të presjes dhe problemet e lidhura me larg dhe siç janë një jetër llarg dhe. Veçanërisht kur vjen pyetja si shumë fruktoze po konsumojmë për të mbajtur trupat tona të larg dhe.
Dhe natyrisht, gjithashtu mund të gjeni në shumë jete të prerura të parapëlqyera — mendoje në dyq dhe ngul me kafshë, si dhe në shumë prodhime bakte. Shumica prej këtyre janë jete që njerëzit hapijnë dhe ikanë, por përmbajnë një lloj të larg burimeve të fulaçit të fshehtuar. Larg dhe e llogarit, kjo mund të jetë një fulaç i zezë (dhe ende nuk kam filluar me siropin e larg fruktозe). Gjithashtu, ka qenë e vështirë për të distinguar nëse jeta e pëlqen brenda, kështu që vlerësimi i etiketave të nutrimit është i rëndësishëm. Pra, s'do të kanim asnjë excuz për të bërë zgjedhje të keqe kur vjen në fjalë zakone dhe piqere.
Pra, çfarë të bëni nëse jeni larg dhe rreth riziket e shëndetit të siropit me fruktozë nga maisi … konsumoni më pak. T'iu hapi më tepër ushqime të plotë, si p.sh. lufra të reja dhe vegetablit (2), do të jetë hapi i parë… Ushqimet e plotë janë më mira për ju, që mund të rezultojnë në pak më shumë lëndje me sirop larg kalorish të larguara me fruktozë të ngjiturin në sistem. Sigurohuni që achat e ushqimit procesuar të jetë me sasi të vogël të zbatuar, ose zgjidhni të piheni ujë ose pajisje pa edheç në vend të pajisjeve me larg kalorish të larguara si soda dhe lushta. Pra, nëse jeni përqenqe për përdorimin e siropit me fruktozë të larguara nga maisi dhe po bëni gjithçka në fuqi tuaj për të minimizuar konsumimin e saj kjo është atja që do të kontrolloni.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
SR
UK
VI
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
MS
CY
BE
BN
BS
EO
LO
LA
MN