Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Municipal Administration of He Xi Nan, Zhonghe Road, Jianye District, Nanjing City, Jiangsu Province
Ve tranktaki glukoz ve fruktoz şurubu nedir? Beğendiğiniz günlük atıştırmalık ve içeceklerinizde çıkarılabilen şekerin birkaç türüdür. Ama ne oldukları ve sağlıkımıza nasıl etki ediyorlar? Fruktoz Aşırı Düşük – Yüksek-fruktoz mısır şurubu ve Glukoz Şurubu: Glukoz, fruktoz şurubu, üretilme yöntemleri ve organizmamıza nasıl etki edebilirlerini daha derinlemesine inceleyin.
Glikoz şurubu bir mısır şekeri. Genellikle çeşitli yiyeceklerin daha tatlı ve lezzetli bir昧 vermek için kullanılır. Eğer glikoz şurubu içeren bir şey yiyorsanız, vücudunuz bunu kolayca enerjiye çevirebilir. Bu güzel görünebilir, ancak burada önemli nokta şu — fazla miktarda glikoz şurubu bize çok sağlıksız olabilir. Bu glikoz şurubu, büyük miktarlarda yenirse kan şekeri seviyemizi hızla artırmaktadır. Bu hızlı artış güvenli bir şey değildir ve vücutta pancreas üzerinde fazla yük oluşturabilir ki bu da bedeninizin diabetes'i uzun dönemde önlemesi daha zor hale getirebilir.
Şimdi fruktoz şurubu... Bu, birçok popüler gıdada yaygın olarak bulunabilen bir tür şeker. Fruktoz, meyve ve sebze şurublarını içerir ve genellikle gazlı içeceklerde ve tatlı tatlılarda kullanılır. Fruktoz şurubunu fazla tüketmek sağlık için çok kötü olabilir - glukoz şurubu gibi. Araştırmalar ayrıca, fruktoz mısır şurubu açısından yüksek bir diyetin obeziteye katkı sağlayabileceğini ve bizi tip 2 diyabet veya diğer hastalıklara daha yakından getirebileceğini göstermektedir. Dolayısıyla, fruktoz şurubu tüketimimizle ilgili dikkatli olmak da önem kazanmaktadır.
Dünyanın dört bir yanındaki milyonlarca insan, diyabet adında ciddi bir sağlık sorunu yaşıyor. Diyabetin esas olarak iki türü vardır: tip 1 ve tip 2. Tip 1 diyabet: Tip 1 diyabet, doğduğunuzda olan durum ve önlenemez. Karşıtı olarak, tip 2 diyabet sıklıkla önlenebilir. Bu nedenle, dengeli bir beslenme yaparak ve düzenli olarak spor yaparak bu durumu uzak tutabilirsiniz.
Egzersiz eksikliği, aynı zamanda yüksek şeker tüketimine de neden olan 2. tür diyabetin önemli bir risk faktörüdür — ve bu da çoğunlukla glukoz şurubu biçiminde olur! Vücutlarımızı bu tür şekerlerle aşırı yüklendiğimizde, vücudımız kan şekeri seviyelerini doğru şekilde düzenleyemez. Insulin, 2. tür diyabetin başlıca nedenlerinden olan insulin direncine yol açar. Insulin direncine sahip olduğumuzda, vücudumuz kan şekeri seviyelerini kontrol etmek için sorumlu olan hormon olan insulini doğru şekilde kullanamaz.
Ayrıca, birçok gıda şirketleri tarafından kullanılan ucuz ve etkili bir tatlandırıcı olarak glukoz-fruktоз şurubu bulunur. Tabii ki bu şekerlerin kullanımı için avantajlar vardır: daha düşük fiyatlar, iyileştirilmiş tat ve ticari olarak hazırlanan gıdalar için daha uzun raf ömrü. Gıdalarımızın yeterli bir raf ömru olsun ve vücutlarımıza koyduğumuz anda hala iyi tatlı olsun diye.
Yine de, gıdaunun ve fruktoz şurubunun yiyeceğimizde ana malzeme olarak olumsuz sonuçlarını da aklınızda tutmalısınız. Bu şeker türü, obezite'den kalp hastalıklarına kadar bir dizi sağlık sorunuyla bağlantılıdır. Ayrıca, şekerli yiyecekler insanlara lezzetli ve tatlı oldukları için aşırı yemeye neden olabilir.
EN
AR
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
SR
UK
VI
SQ
ET
HU
TH
TR
FA
MS
CY
BE
BN
BS
EO
LO
LA
MN