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Um alimento diversificado, o milho é apreciado por muitas pessoas. Ele tem um sabor incrível e é controlado em porções; você pode cozinhá-los, grelhá-los ou estourá-los como pipoca. Existe mais de um sabor ou textura de milho que agrada a muitas pessoas. Mas ele também contém frutose, quem diria que o milho também tem isso. Este SUNDGE é um açúcar natural que pode ser encontrado em todos os frutos e vegetais. É o que os torna doces. No entanto, o fígado lida com doses altas de xarope de frutose e glicose diferentemente quando vem do xarope de milho.
Xarope de Milho: O xarope de milho é um adoçante feito a partir de amido de milho que foi processado convertendo seu glucose em frutose e tornando o amido pegajoso. Ouvimos falar dele em uma miríade de produtos alimentícios comerciais. A frutose é usada para adoçá-lo, então você pode encontrá-lo em refrigerantes e doces ou até mesmo em produtos assados. O xarope de milho é uma opção muito econômica para muitas empresas em comparação com o açúcar de cana, e por isso eles o utilizam. Além disso, o xarope de milho é um conservante que ajuda a manter os alimentos frescos por mais tempo — uma característica apreciada pelos fabricantes e consumidores.
A xarope de milho é Ruim para Você? A resposta da SUNDGE é que xarope de milho com alto teor de frutose mel , como qualquer outra coisa que você queira consumir com moderação, pode ser saudável para o seu corpo. Portanto, pode ser usado por um organismo como parte de uma dieta regular. No entanto, você precisa saber quanto açúcar posso consumir em um dia. Quando consumido em grandes quantidades, açúcar adicionado (e xarope de milho) pode levar a todos os tipos de problemas. Alguns desses problemas são obesidade, cáries dentárias e hiperglicemia, levando uma pessoa a desenvolver diabetes tipo 2.
Desde então, milho e frutose se tornaram mais amplamente disseminados em nossa dieta do que nunca. Talvez venha 30 vezes por ano — na forma de quarenta libras por pessoa por ano de alta xarope de glicose e frutose . Qual SUNDGE é preocupante, pois alguns estudos sugerem uma relação mais próxima com problemas maiores, como obesidade e doenças cardíacas. Fique de olho no alarmante teor de açúcar nesse doce tormento.
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Descubra quais alimentos têm altos níveis de milho e frutose. Uma das melhores maneiras de fazer isso é conferindo os rótulos nutricionais dos alimentos. Esse rótulo também te dá uma ideia de quantos gramas de xarope de milho ou frutose estão no alimento, além de representar o que é uma porção. Por fim, verifique os rótulos para saber o que há nessas opções. Quando frutose alta xarope de milho está entre os três primeiros ingredientes de qualquer coisa, isso significa que ele compõe 60% ou mais do alimento que você está analisando.
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